Het brein in je buik

De enorme invloed van darmbacteriën op je gewicht, je humeur en je gezondheid. De bacteriën in je ingewanden bepalen mede hoe oud je wordt, hoe je hormoonhuishouding eraan toe is, hoe je huid eruit ziet en wat je gewicht is. Hoe vatbaar ben je voor allergieën, hoe gevoelig is je weerstand? De invloed van darmbacteriën wordt duidelijk en helder beschreven in het boek ‘Het brein in je buik’ van Justin en Erica Sonnenburg. Als afsluiter van onze reeks over voeding en immuun fitness willen we je dit boek aanraden, of kijk de video van de schrijver van het boek op youtube.

In je buik wordt veel bepaald, De minuscule organismen die in de darmen leven, zijn altijd een onderbelicht deel van ons lichaam geweest. Maar recente studies tonen aan dat het uiterst belangrijk is om zorgvuldig om te gaan met deze bacteriën. Onze westerse leefstijl brengt onze darmbacteriën, en daarmee onze gezondheid, in gevaar. Door de juiste voeding en levensstijl breng je echter balans in je lichaam en ingewanden, zul je je energieker voelen en gezonder blijven. De auteurs brengen deze wetenschappelijke informatie op een toegankelijke manier, gelardeerd met praktische tips.

Comments are closed